DiET terBaik

    Assalamualaikum wbt.... hai semua, harap semua sihat, dah lama rasanya editor tak update entry baru, haiiiisshhhh asik sibok je,hahaha... okay sempena cuti hujung minggu yang indah tapi skrg bru jumaat editor nak share skit diet yang editor lakukan minggu lepas tetapi editor tahu itu diet yang bagus giler. hahaha... ayat ape da aku pakai.....

SAYUR HIJAU.
ye dalam setiap meal kita kena ada sayur yang warna hijau kerana ada kandungan chlorofil yang cukup untuk badan dan zat2 serta vitamin yang di perlukan oleh tubuh kita, jadi di sini editor sarankan sayur yang anda makan kena lebih dari nasi yang anda ambil dan sekali sekala cuba ambil "salad" yang tidak di masak kerana apabla sayur di masak kandungan mineral dalam sayur berkurangan bukan "TIADA" tapi "KURANG".

BEKAM.
yes berbekam ikut sunah Rasulallah, ia amat berkesan untuk mengeluarkan darah kotor dan benda2 kotor dalam badan kita yang menghalang metabolisma menjalankan tugasnya sebagai pencernaan makanan kepada energy, kalau metabolisma kurang bekerja itulah jadinya lemak mudah berkumpul dan toksin juga mudah berkumpul di hati dan seluruh badan.

PUASA.
yes puasa, puasa mengajar diri supaya berjimat ketika membeli makanan, puasa amat berkesan untuk kempiskan perut dan badan akan rasa ringan saja. x kisah la puasa sunat ke, puasa ganti ke, puasa di bulan ramdhan ke janji niat kepada Allah SWT.....

BERSENAM.
yes bersenam, walaupun anda naik turun tangga itu satu senaman, hanya memerlukan 60 minit sahaja untuk satu hari, bersenam lah apa sahaja, lakukan apa sahaja aktiviti yang boleh mengeluarkan peluh, peluh adalah bahan dari perkumuhan oleh kulit kita, jadi ia akan menjadikan kulit kita sihat ketika berpeluh.

TIDUR.
ya, tidur yang cukup badan pun sihat dan memang jiwa dan badan anda bersedia untuk menjalankan rutin seperti biasa selepas anda bangun dari tidur, tidur yang cukup adalah 8 jam.

AIR.
ya memang air di perlukan oleh tubuh, air nie juga macam minyak pelincir untuk membuang najis yang itu lah toksin terkumpul dalam badan anda, jika ia tidak di buang, alamatnya ada masalah la dengan sistem penghadaman atau bahgian bawah anda. tut.... hahaha... air nie juga untuk kulit supaya kekal lembab, dan jangan risau jika selepas anda minum air anda merasakan perut anda tiba2 buncit dan kedepan, nanti mungkin dalam 2-4 jam badan anda akan seperti sediakala.

TOKSIN.
elakkan makanan bertoksin seperti makanan dalam tin seperti sardin dll, air bergas(air berkarbonat), dan lastly jangan makan maknan laut dengan darat, contoh makan ikan pastu makan ayam, makan telur ayam pastu makan ikan, itu lah menyebabkan toksin terbentuk dalam badan anda.

Itu adalah tips dari saya yang bo0leh saya konsikan dengan para pembaca,nak katakan saya terlalu expert bab makanan tidak la tapi anda di galakkan tidak makan sebelum anda mahu tidur supaya perut anda tidak buncit dan lemak anda tidak terkumpul. BERPUASA lah insyallah boleh tapi tidak lah selepas buat semua di atas badan anda macam berketul2 tu, mungkin susut sikit la..
Okay harap tips ini berguna untuk seluruh pembaca di luar sana... Bye... Assalamualaikum..